Tu silla no te está matando, pero casi

Horas frente al ordenador, poca movilidad, tensión acumulada en hombros y cervicales… ¿Te suena?
Lo que empieza como una molestia leve en la espalda termina convirtiéndose en una contractura crónica o incluso en problemas posturales más serios.
Y no, no tienes que vivir así.
El método KY te permite liberar esas tensiones sin depender de un fisio cada semana. Solo necesitas cuerdas, pared y 15 minutos al día.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando trabajas tantas horas sentado?

• La parte superior del cuerpo se adelanta (cabeza, cuello, hombros)

• La espalda baja se colapsa

• El pecho se cierra, la respiración se reduce

• Se acumula tensión en cervicales y trapecios

• Aparecen migrañas, rigidez y cansancio mental

¿Por qué KY puede ayudarte sin salir de casa?

🔹 Las cuerdas permiten descargar la columna sin impacto
🔹 Te ayudan a abrir el pecho sin forzar
🔹 Las posturas restaurativas liberan el cuello y hombros
🔹 Puedes mantener posturas sin esfuerzo muscular activo, dejando que el cuerpo se reorganice

La clave está en que no necesitas hacer fuerza. Solo necesitas sostén.

Ejercicios clave para tu espalda de oficina

• Postura colgada de pelvis: libera lumbares y relaja el psoas

• Tracción suave de brazos: ideal para liberar los hombros

• Inversión con apoyo: mejora el riego en cervicales sin comprimir

• Apertura torácica con cuerdas: corrige la cifosis postural sin rigidez

Beneficios en menos de 3 semanas

✅ Menos contracturas recurrentes
✅ Mejora de la postura sin rigidez
✅ Menos dolor cervical y más libertad de movimiento
✅ Mayor claridad mental y sensación de ligereza física

¿Quién puede hacerlo?

Cualquiera con un espacio en casa (no hace falta mucho) y un sistema básico de cuerdas.
No hace falta experiencia previa. KY está diseñado para personas reales con tensiones reales.

🔧 ¿Quieres soltar tu espalda en casa sin dejarte un dineral en fisios?
Descárgate esta mini rutina KY para oficina: 10 minutos, sin dolor, sin esfuerzo.
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