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Posturas de yoga que puedes hacer con ayuda de ...
Usar la pared en tu práctica de yoga no es una “trampa”, es una herramienta inteligente para alinear, sostener y profundizar. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, trabajar con la pared...
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La importancia de sentirte sostenida: cuerpo, m...
En yoga y en la vida, sentirse sostenida no es un lujo, es una necesidad fisiológica. El cuerpo necesita apoyos reales para poder soltar tensiones y calmar la mente. Usar...
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Cómo crear una rutina de yoga sostenible en cas...
Crear una rutina de yoga no requiere disciplina extrema, sino estrategias realistas, espacios mínimos y prácticas breves que se integren a tu vida real. Este artículo te guía paso a...
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Qué es el yoga kurunta y por qué tiene tanto se...
El yoga kurunta, basado en cuerdas y pared, permite soltar tensión, alinear el cuerpo y descansar de verdad. Esta práctica ancestral adaptada al mundo actual combina precisión física, tracción segura...
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¿Qué quiere decir “sostenerse desde dentro” y c...
Sostenerse desde dentro es más que una metáfora: es una experiencia corporal y mental real que se puede entrenar. A través del yoga con apoyos (como el kurunta), la respiración...
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